por Johanna Puerta Vivas | Abr 1, 2020 | TIPS
A pesar de que la situación no es fácil, ahora tenemos la oportunidad de escucharnos a nosotros/as mismos/as, de hacer caso a nuestro cuerpo y de aprender a vivir en el presente. Tenemos la gran suerte que, a pesar de que no podamos salir de casa, tenemos mil cosas...
por Johanna Puerta Vivas | Mar 31, 2020 | TIPS
En esta temporada de cuarentena en la que tenemos más tiempo libre y más probabilidades de aburrirnos o descuidar de nuestros hábitos, lo mejor es adoptar una actitud positiva y al contrario, hacer todo lo que está en nuestras manos para cuidarnos en casa siguiendo...
por Johanna Puerta Vivas | Mar 30, 2020 | TIPS
Con un virus rondando en las calles, el ejercicio se convierte en nuestro aliado para conservar la salud. La actividad física al fortalecer las defensas mejora el perfil inmunológico, acelera el metabolismo, mejora la respiración y el sistema cardiaco; nos ayuda a...
por Johanna Puerta Vivas | Mar 27, 2020 | TIPS
La Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer una lista de recomendaciones hecha por su Departamento de Salud Mental para ayudar a cuidar el bienestar mental y psicológico durante el brote del COVID-19. 1. Mantén conexión con tus seres queridos a través de...
por Johanna Puerta Vivas | Mar 27, 2020 | TIPS
Con decenas de países en cuarentena, el gran desafío de muchos es cómo pasar las horas sin aburrirse (Foto: pixabay) El aislamiento social se presenta cuando una persona debe alejarse completamente de su entorno y permanecer en su domicilio de forma obligatoria. Esto...
por Johanna Puerta Vivas | Mar 26, 2020 | TIPS
Trabajar, entrenar, estudiar, socializar, cocinar, descansar: las 24 horas del día parecen no ser suficientes para todas las cosas que planeamos hacer y muchas veces nos saturamos por este ritmo de vida. Sin embargo, la pandemia del coronavirus nos obliga a quedarnos...
